Vous pourrez trouver sur cette page des informations, tables... relatifs à l'haltérophilie.
1. Cotation Lambert
2. Table de pourcentages
3. Concordance arraché - épaulé jeté
4. Table d'équivalence entre séries et maxi
5. Plans d'entraînements - André Thimonier
6. Minimas
7. Records du Lyonnais
8. Records de France et du Monde
9. Plans et méthodes d'entraînements - Alain Robert
10. Plans et méthodes d'entraînements bulgares
11. Catégories d'âges et de poids
12. Kinogrammes
13. Ressources musculation
14. Présentation Haltérophilie
15. Fonds d'écrans du club
16. Fichier des originaux de feuilles de matchs
17. Chargement des barres
18. Fichier de statistiques du club
19. Feuille de calcul par équipes de 5
20. Resultats 2006 Fédération
21. Feuille de calcul cotation Lambert
22. Historique des records du monde
23. Cartes de visites
24. Feuilles de match automatique
La table de cotation Lambert est une table typique de la Ligue du Lyonnais, mettant en concurrence différents athlètes de différentes catégories, grâce à des coefficients (par catégories de poids) un peu comme la table IWF.
Cotation Lambert
C'est tout simplement une table qui associe le maxi de l'athlète à une charge calculée en pourcentage.
Table de pourcentages
C'est un tableau qui associe la charge de l'épaulé théorique et la charge de l'arraché théorique à faire en "même" temps pour avoir une progression "normale".
Concordance arraché - épaulé jeté
Cette table a été créée par André Thimonier, ancien CTR Rhône Alpes, et qui donne une approximation du maxi en fonction du nombre de répétitions.
Table d'équivalence entre séries et maxi
Le même genre de table, mais version David...
Table d'équivalence entre séries et maxi
Voici quelques pages tirées des initiations des athlètes aux plans d'entraînements de notre ancien CTR.
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| Gammes | Variations | Plans | Exemples plans | Intensité |
Les minimas permettent de classer les athlètes selon leur niveau, leur poids et leur âge.
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| Hommes | Femmes |
Voici les records du Lyonnais pour les hommes, les femmes et les meilleures performances par équipe de cinq.
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| Hommes | Femmes | Coupe du Lyonnais |
Les records de France et du Monde.
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| Hommes | Femmes | Hommes | Femmes |
Les méthodes générales qu'utilisait Alain à Gennevilliers la première et deuxième année de son "nouvel" entraînement.
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| Année 1 | Année 2 |
Voici un plan d'entrainement bulgare trouvé sur le net sous sa forme originale (anglais), et en version partiellement traduite (par David).
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| Original | Traduction | Plan adapté |
Le titre parle de lui même... Fichier à jour.
Catégories
Quelques kinogrammes d'haltérophilie.
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| Fédé. Allemande | David ép. images | David ép. Word | David j. images | David j. Word |
Quelques trucs en vrac sur la musculation.
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| Entraînement musculation | Muscles | Musculation |
Voici le diaporama Powerpoint que nous avons passé lors du forum des associations de notre ville en 2005 et en 2007. Une partie de la vidéo de présentation de l'haltérophilie et le fascicule distribué en 2007.
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| Présentation Powerpoint | Fasicule PDF | Vidéo AVI |
La partie fonds d'écran du club.
Fond d'écran 1
Les fichiers originaux des feuilles de matchs pour les competitions.
Originaux
La nouvelle règle de chargement de 1 kilo des barres complique pas mal les matchs. Voici une table pour aider les chargeurs.
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| Format Excel | Format PDF |
Voici un fichier de statistiques du club.
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| Performances 2005/2006 | Performances 2006/2007 | Performances 2007/2008 | Performances 2008/2009 |
Voici une feuille de calcul Excel créée par Jô pour faire les équipes de 5 hommes.
5 hommes
Les résultats de la fédération.
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| Engagement équipes | Résultats tour 1 | Résultats tour 2 |
Voici une feuille de calcul Excel créée par Bri pour les matchs à la cotation Lambert (type Grand Prix).
Calcul cotation Lambert
La liste complète des records du monde juniors et seniors par catégories depuis 1972 (suppression du développé).
Historique records
Les cartes de visites du HC Oyonnax...
Cartes de visite
Ces feuilles de calculs ont pour but d'aider l'organisation des match en automatisant l'appel des athlètes au plateau.
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| Matchs équipes | Matchs individuels |
Code : William // Design : David - William - Jonathan
